ほぼ水泳日記

３流スイマーがほそぼそと書くブログ。

2018年01月

今日のトレーニング
合計距離 : 3450m ---
IM, 400 x 1
Kick, 100 x 4 x 2, 2'05", Fly, Br
Kick, 50 x 4 x 2, 1'10", Fr, Ba
Swim, 400 x 1, 行きsculling
Fr, 50 x 10, 0'55"
Swim, 50 x 5, 1'10", 行きunderwater 帰りBr
IM, 100 x 5, 2'00"
Walk, 200 x 1

二の腕測定してたら、
小柄な女子が、じぶんより重いダンベルでやってた。 

今日のトレーニング
合計距離 : 2600m ---
IM, 400 x 1
Kick, 100 x 4 x 2, 2'05", Fly, Br
Kick, 50 x 4 x 2, 1'10", Fr, Ba
Swim, 400 x 1, 行きsculling
IM, 400 x 1
Walk, 200 x 1

二の腕、またよわくなってた。 

時間がなくて、プールまではいけなかった。

二の腕測定、６キロ×５回。

昼には、小長井のかき小屋に。
体重ふえたかも。

IMG_1118

 

今日のトレーニング
合計距離 : 2450m ---
IM, 400 x 1
Kick, 100 x 4 x 2, 2'05", Fly, Br
Kick, 50 x 4, 1'05", Fr
Swim, 400 x 1, 行きsculling
Swim, 50 x 8, 0'55", Fr
Down, 200 x 1
Walk, 50 x 1

二の腕測定。
５キロ×１０回。 
カメのあゆみ。 

週末は、ひさしぶりに、
温泉でゆっくりして、
翌日、水仙まつりというのに行ってみた。

IMG_1114

飼い主様は、温泉宿でたのんだお造りに満足したようだけど、

IMG_1113


翌日、

ひらめを釣りたい
というか、釣ってくれ
そこらへんで釣り竿を借りよう

と無理をいわれた。。。
ひらめって、防波堤から釣り糸をたれれば、釣れるものなのかな。 

今日のトレーニング
合計距離 : 2700m ---
IM, 400 x 1
Kick, 100 x 4 x 2, 2'05", Fly, Br
Kick, 50 x 8, 1'05", Ba/Fr
Pull, 200 x 1
Swim, 100 x 6, 1'50", Fr/Fr/IM
Down, 100 x 1
Walk, 200 x 1

さ、さむい。。。 
ジムで血圧をはかると、なんか、血圧たかい気がする。 。。

今日のトレーニング
合計距離 : 2300m ---
IM, 400 x 1
Kick, 100 x 4 x 2, 2'05", Fly, Br
Swim, 50 x 20, 1'00"
Walk, 100 x 1

とりあえず、ジムとプールの両方するのに
時間がたりないときは、
ジムを優先することにしよう。
機能回復しなきゃいけないし。 

職場の視力検査いらい、
近くの文字に焦点があいづらいのが気になって、
ついに老眼きたか？って思って、

正月の初売りで、読書用めがね、という名の老眼鏡を
買ってみた。

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仕事場でつかってみた結果、

手元の書類はとってもよく見えるようになったけど、
たった何十センチか先の、パソコンの画面の文字が、
ぼやけて見にくくなった。。。 
これは仕事にならない。 

これ、年の暮れあたりから、
あちこちで、よく売ってた。

IMG_1105

かるーい食感で、けっこういける。
来年も、お世話になろう。 

今日のトレーニング
合計距離 : 2300m ---
IM, 400 x 1 Kick, 100 x 4 x 2, 2'05", Fly, Br
Pull, 200 x 1, sculling
Swim, 100 x 3 x 2, 1'55", Fr, Fr, IM
Down, 200 x 1
Walk, 100 x 1

なんか、筋肉痛。。。
前回のバックキックのせいか、もも裏がいたい。 

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