今日のトレーニング
合計距離 : 3250m ---
IM, 400 x 1
Kick, 100 x 4 x 2, 2'05", Fly, Fr
Kick, 50 x 8, 1'10", Br
Pull, 100 x 1, sculling
Kick, 25 x 4, 0'45", Ba underwater
Swim, 400 x 1, Fr-Ba easy
Swim, 100 x 10, 1'40", Fr-Fr-IM Fr,
50 x 1

プールがすいてなかったので、
行き当たりばったりに。
もうすこし、強度、あげないと…。